반응형 아킬레스건 자가치료1 아킬레스건 통증 줄이는 효과적인 5분 스트레칭+병원 가기 전 꼭 필수! 아킬레스건 통증 줄이는 효과적인 5분 스트레칭+병원 가기 전 꼭 필수!아킬레스건 통증, 방치하면 큰일 납니다최근 40~60대 중장년층을 중심으로 아킬레스건 통증을 호소하는 분들이 많습니다. 특히 걷거나 계단을 오를 때 찌릿한 통증이 느껴지면 반드시 원인을 체크해야 합니다. 이 증상이 지속되면 병원 치료가 필요할 수 있습니다.하지만 다행히도, 초기에는 스트레칭만으로도 큰 효과를 볼 수 있습니다.📌 목차 아킬레스건 통증 원인하루 5분 아킬레스건 스트레칭스트레칭 후 마무리 요령이럴 땐 병원 꼭 가세요 1. 아킬레스건 통증 원인무리한 운동 또는 잘못된 워킹 자세발에 맞지 않는 신발 착용평소 종아리 근육이 뭉쳐 있는 경우갑작스러운 체중 증가중년 이후에는 혈액순환 저하와 근육 탄력 감소로 회복 속도도 느려지기 때.. 2025. 10. 17. 이전 1 다음 반응형
